陸上部

初めまして
今年7月末からクロストレックに乗ってます^ - ^
一日4000カロリーて凄過ぎ^ - ^
私は高齢者なので
毎朝4k弱のウォーキングをしています。
退職してから2691日目です。
退職前と比べると9k体重減になりました。一時は60kを切りましたが
痩せ過ぎは困るので体重調整をしてます。
継続は力なりですよね^ - ^
頑張って下さい^ - ^