市が運営しているトレーニングジムを初めて利用してみました🏋️温水プールはごみ焼却場の熱を利用しています。結構ありますよね♬

仲の良い韓国の友人と行きました😊

オリエンテーションを受け、制限時間は2時間⏰

・筋膜リリース＋ストレッチ

・バイク（30分、平均20km/h）

・ランニングマシン（6km/h早歩き、20分）

・ストレッチ

着替えとシャワー時間も含むので、退出したのが2時間になる5分前！ちょうど良かったです😊

お目当てのバイクは、前回は目標無しでしたが、12kmに設定したのでちょうど良かったです😊

420円で民間のジムとそれほど変わらない設備なので、十分でした！人数制限がかかることがあるそうですが、思った以上に利用者が多かったです😆

お腹が減ったのでカツカレーを注文しました😊消費以上のカロリーですね（笑）

お茶しにドトールキッチンへ。

駐車場3台ですが、お隣を陣取り、隣に何が来るか見ていました。トヨタのアクアでした🤣

友人の若かりし時の話を聞けて面白かったです😊20歳くらいからずっと日本に住んでおり、優しくて真面目で誰よりも日本人の心を持っている方です♬

ずっと欲しいと思っていたセリアのアヒルの小物入れ。ジムの使用許可証を入れることにしました😆

とりあえず週に1回通おうと思います！がんばるぞー💪